Несмотря на доступность информации об уходе за полостью рта и зубами, вездесущую рекламу зубной пасты, щеток, жевательной резинки, немногие понимают, что подразумевается под «гигиеной полости рта».
На самом деле Вы должны знать, что гигиена полости обязательно включает:
· Тщательную каждодневную чистку зубов зубной щеткой и пастой;
· Полоскание полости рта после каждого приема пищи;
· Особый уход за межзубными промежутками.
Чистить зубы с зубной пастой необходимо два раза в день: утром и вечером. А в течение дня после каждого приема пищи можно использовать ополаскиватели для полости рта, вычищать межзубные промежутки зубной нитью (флоссом) или воспользоваться жевательной резинкой (10 минут).
На современном этапе развития стоматологии важную роль в профилактике кариеса играет герметизация фиссур стоматологическими материалами (силантами), осуществляемая сразу же после прорезывания зубов.
Чистка зубов
Первое — это правильный выбор зубной щетки и зубной пасты. Щетка должна быть той степени мягкости\жесткости, при которой вы не чувствуете дискомфорт при чистке зубов. Желательно, чтобы кончики щетинок были скругленными. Такая щетка хорошо подходит для чистки зубов и десен. Зубную пасту лучше выбрать с фтором, т.к. она лучше защищает поверхность эмали от разрушения, укрепляя ее, но здесь необходимо учитывать содержание того же фтора в питьевой воде района, в котором вы живете.
Чистить зубы нужно вычищающими движениями в правильных направлениях и не менее 3 минут.
· Начинают чистку с верхних зубов, а затем переходят на нижние. Во время чистки зубов угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно в 45градусов. Верхние зубы чистят сверху вниз выметающими движениями, а нижние — снизу вверх.
· Затем чистят внутреннюю поверхность зубов также тщательно и такими же движениями, что и наружную часть зубов.
· Жевательную поверхность чистят кончиками щетинок, держа щетку вертикально.
· Закончив чистить зубы, очищают нёбо и язык.
· Следует заменить щетку, если у неё согнулась щетина, а также заменять ее каждые 3 месяца на новую.
· Необходимо знать и помнить, что неправильная чистка зубов может навредить и зубам, и деснам и привести к нежелательным последствиям:
— атрофии десен
— изменению структуры зуба по линии десен, например, стиранию эмали
— вызвать чувствительность зубов
— ослабить зубы и вызвать их подвижность
Еще тщательнее ухаживают за полостью рта, если там установлены брекеты или протезы. Ведь в этом случае больше становится труднодоступных мест, где может скапливаться зубной налет.